如何提高男性精子质量？

　　一般来说,这些措施提高男人的精子的质量可以调整生活方式和卫生措施分为两个方面,前者主要是通过调整生活方式,而不需要使用药物或手术可以达到提高精子质量的目的,这就需要使用药物或辅助生殖技术,有时需要手术的方法来达到提高精子质量的目标。

 

　　我们以同样的原则治疗任何疾病，从简单到复杂，从少到多，从非侵入性到侵入性。但是在现实生活中，虽然药物和手术需要金钱和时间，人们非常重视这些肤浅的措施，但往往忽视了生活方式调整的重要性，事实上，这些事情更重要。而医疗措施往往需要去正规医院看医生，所以要关注如何调整你的生活方式。

 

　　一、调整生活方式

 

　　1忌烟，避免过度饮酒

 

　　吸烟对生育能力有负面影响。国外研究表明，吸烟可增加精子DNA损伤，增加非整倍体精子，可能导致睾丸萎缩和精液参数异常。吸烟甚至影响体外受精的成功率。为了提高IVF的成功率，国外一些著名的生殖中心要求患者戒烟至少3个月。因此，戒烟可以提高精子质量。

 

　　避免过度饮酒。研究数据表明，少量的酒精可以消耗，但不能过量。

 

　　2 远离辐射和有毒的化学物质

 

　　在现代社会，电磁辐射几乎无处不在，如电磁炉、电脑和手机。它给我们的生活带来了便利，但也存在一些缺点，影响了男性精子的质量。辐射与距离的立方体成反比，距离增加一倍，衰减到百分之八分之一，因此为了提高男性精子的质量，有必要远离辐射。

 

　　生活中有许多影响男性生育能力的化学物质，其中一些还会干扰人体的内分泌系统。因此，这些化学物质也被称为内分泌干扰物(EDs)，内分泌干扰物，如阿特拉津(Atrazine)、辛基酚(辛酚)、甲氧基滴滴涕、双酚A、四氧二苯并二氧六环杂环己二烯等。远离有毒化学物质可以提高男性精子的质量。

 

　　3 避免生殖器局部高温和发高烧

 

　　研究表明，哺乳动物睾丸生精所需的温度应低于37摄氏度，如果局部温度升高，如桑拿水洗、长期穿紧身内衣等，都会使局部温度升高，从而影响精子发生。男性精子质量。

 

　　高烧可能会影响男人的精子质量,数据显示,如发烧超过39度,有些敏感的男性精子的生产可能会抑制长达六个月。小规模留学高温会影响精子DNA完整性的一些外国试管婴儿中心建议是在两个月后,高烧患者体外受精。

 

　　4 锻炼身体和减肥

 

　　新的研究表明，运动可以帮助男性提高他们的雄激素水平和提高精子质量。

 

　　脂肪组织含有芳香化酶，它将雄激素转化为雌激素。更多的雌激素会影响男性精子的质量，因此减肥有助于提高男性精子的质量。

 

　　5 避免滥用药物

 

　　有些药物可能会影响男性精子的质量，需要在医生的指导下进行管理。这些药物包括激素，如大剂量糖皮质激素、雄激素、抗雄激素药物、孕酮、雌激素、LHRH(GnRH)激动剂或拮抗剂，以及同化类固醇激素(运动员和一些年轻人)，这些激素有滥用的希望。这些激素会影响男性精子质量，但这些损伤通常是可逆的。抗高血压药物容易导致勃起功能障碍，尤其是β受体阻滞剂和噻嗪类药物，但大多数不影响生育，但少数药物可能影响生育。螺内酯可拮抗雄激素在某些组织中的损伤和精液质量。钙通道阻滞剂也可对精子功能造成可逆性损伤。5-a还原酶抑制剂非那雄胺治疗前列腺增生症患者精液体积(5mg/d)减少，但脱发(1mg/d)患者精液质量无明显下降。西咪替丁能在受体水平竞争性抑制雄激素。秋水仙碱对精子发生有直接的毒性作用。环孢素A，一种免疫抑制剂，能损害啮齿动物的生育能力，但是它是否能损害人类生育能力还没有研究。

 

　　二、医疗措施

 

　　主要有药物、辅助生殖技术和手术(如精索静脉曲张手术)，但这些医疗措施需要在正规医院进行面对面的治疗。