憋尿带来的伤害千万要不得

　　在很多时候条件不允许的情况下，人们虽然说产生了尿意，但是却没有办法及时排尿。但更多的时候是人为的憋尿，虽然有尿意产生，但是却没有及时排尿，这给他们的健康带来了很大的危害。
　　

 

　　憋尿会给身体带来哪些伤害
　　
　　1、诱发泌尿系感染疾病。因为膀胱内尿液充盈，没有能够及时排出体外，膀胱的健康就会受到直接的影响，可能会诱发膀胱炎。而膀胱的临近器官前列腺、尿道等器官也会受到影响，因此也有可能会发生炎症。
　　
　　2、引发尿潴留。经常憋尿，就会导致膀胱扩张，时间久了膀胱壁的弹性就会减弱，压力感受器会变迟钝，膀胱的收缩能力也会随之降低，因此排尿之后膀胱的残余尿量会增加，因此而引发“神经源性膀胱”功能障碍，出现尿急和排尿困难等症状，甚至是引发尿潴留的现象。
　　
　　3、提高膀胱癌的发病率。根据国外的研究资料发现，排尿的次数跟膀胱癌的发病率有着密切的关系，排尿次数越少，膀胱癌的发病率就越高，因为憋尿提高了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间。因此有憋尿习惯的人，其患膀胱癌的几率比正常要高出3-5倍。
　　
　　如何排尿才健康
　　
　　排尿是每个人都要经历的，可以说每个人都会，但是从健康的角度来看，却极少有人敢说自己的排尿方法是科学的。
　　
　　1、每小时排尿快速。人们的习惯做法就是等到膀胱充盈，有尿意的产生时才排尿。但如果说你不想成为膀胱癌的患者， 就应该要坚持每小时排尿快速，不管你是否有尿意。
　　
　　2、尽量采取蹲位排尿。男性朋友们似乎都采用站立姿势排尿，但要说到健康科学，较好是跟女性一样采用蹲位姿势来排尿。
　　
　　3、尿液要排尽。尿液如果没有排尽，残留尿液对健康也是一大危害。因此在小便后要注意将尿液排尽，小便后可以用手指在阴囊和肛门之间的会阴部轻轻挤压一下，这样可以促进参与尿液的排出。
　　
　　中山东方泌尿专科医院有限公司专家指出，排尿的方法科学与否，与你的健康密切相关，因此不管是男性还是女性，都要学会科学排尿。